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青岛阴瑜伽培训哪家好

来源:网络整理作者:http://www.jslcfc.co 日期:2019-04-15 点击:

青岛Triveni瑜伽联盟阴瑜伽工作坊

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阴瑜伽通过给骨骼压力,让你的关节更加健康。属阴,而它在关节中是密集的,但有的部位它只有2-3毫米的伸缩性,我们平时很难锻炼到它,所以老年时就会经常性的关节疼痛!骨骼是有生命的组织,如果我们不给骨骼压力,骨骼就会随时间的推移而退化。

在现在的瑜伽课程中,阴瑜伽也不是时下流行的,但是却是每个人都需要的一种修行方式,也会成为较为普遍的“那一款”。

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。

为什么要学习阴瑜伽?

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我们生活中大部分运动都是阳性的,每个人都处于过阳的状态下,因此人人都需要阴瑜伽来平衡。阴是一种储存,而阳是一种释放,过阳就会过多的消耗身体,同时,阴性的练习可以很好的帮助到阳性的练习,按摩内脏,打通经络,就如同针灸般,具有很好的治疗作用!

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我们现在很多人都面临高强度的工作压力以及无形中焦虑不安情绪的困扰,人们憧憬那些诗和远方的美好,甚至幻想“去旅行或者隐居我的困惑都有答案了……”。事实会是这样吗?旅行也好、隐居也罢,小希认为都只是暂时帮助我们缓解,但是如果我们的“心”得不到安宁,即便去喜马拉雅修行,你一样会不得其所。所以,你需要阴瑜伽帮助自己打开内心——自我疗愈,发现根源的问题所在并寻找到解决之法。

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阴瑜伽让感觉向内走,注重自身的体会。瑜伽就是与自己相处,只有学会与自己相处,才能更好的与别人,与这个世界相处。我们平时练习的瑜伽体式只是瑜伽八支中的第三支,而如果您想更加深入地打开自我,阴瑜伽将给予您帮助。通过调节神经系统,达到身心合一的境界,改善心态,改变急躁易怒的性格。

因每期阴瑜伽工作坊所授内容都有所调整,想要了解近期阴瑜伽工作坊内容及时间可加客服微信咨询18753282548(电话微信一个)

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阴瑜伽强调的是拉伸身体骨胳的连接组织、骨头之间的韧带、润滑液和骨膜,按摩内脏机体。对于苦恼于体式方面的进步很慢,或者到了一定状态后体式方面总是没有什么进步的瑜伽练习者,这大多是由于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼的缘故,而阴瑜伽对此有非常好的改善作用。